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“葛优躺”这种蜷在沙发里看电视的姿态尽管舒畅，但易导致腰肌劳损、影响呼吸和消化。主张挑选略微高一点、硬一点的沙发。假如座位太深，无妨在腰后放个靠垫。
工作时折腰塌背时刻长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感。正确的姿态是，头和脖子坚持直立，身体与地上笔直，可向后靠在靠背椅上。
走路垂头含胸会影响心肺功用，主张走路时昂首平视，让大腿带动小腿选用“小箭步”，有益于活泼心肺功用。
思考问题爱托腮这样做的损害是诱发背痛，且对颈椎十分晦气。主张想问题时起来逛逛，或将双手放在后颈，改变颈部，确保脑部血液流转。
穿高跟鞋时歪着站有的人穿高跟鞋站立时喜爱将重心歪向一边，累了再换另一边。这样会形成腰椎两边受力不均，导致腰背痛苦。正确姿态应该是，两腿直立、小腿和腹部轻轻收紧，重心略微向前。若站立时刻太长，可每隔10分钟，选用“稍息”动作交流重心。
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